北京國情班‧蒙古包

班主任帶大伙兒往蒙古包吃飯，正是金庸筆下大漠之中那種蒙古包，一個「包」內裏面積甚廣，可容五、六桌。

眾人大吃全羊宴，喝馬奶酒，嚐加鹽的酥油茶，還有舞蹈員載歌載舞助興。

北京國情班‧孔乙己

後海有一家很不錯的酒樓，叫「孔乙己」，以魯迅筆下的小人物孔乙己為藍本，茴香花生相當有名。 眾人一說，原來很多人都來過，口碑不錯。

飯後，沿著後海散步，水邊一連都是露天酒吧，不知是太早還是太熱，街上很多乘涼客，店裏冷清沒有人。

北京國情班‧不能公開的對白

重回校園，感覺非常良好，每天上課時間0900-1700，教授講的題目廣泛，從辛亥革命至人民幣國際化，無所不談。

同學們主要是香港媒體代表，上課像參加記者會，毫不留情，無所不問，教授們也肯坦白討論，但連說:「我們只是討論，不能報道。」

與記者朋友們一起真好，隨時隨地也有火花。

北京國情班‧國家行政學院

往北京參加國情班，一去九天，內地不能上facebook不能上blogger，只能拍拍照，留待回香港才上載。

以往一直想參加，但很難一連放假九天，所以多年來只能盼不能去。

現在放假較前容易，終於可以一圓心願。上課之地，是聞名已久的國家行政學院。

肥人悲歌

嗚...嗚...今天拿了體檢報告，醫生說一切正常，但體重超標1公斤，膽固醇幾乎到了上限，下令我要減肥... 我就快變成圖中的肥佬一般了...

醫生說，以我的身高，最理想的體重是45-55公斤，但我已經56公斤，建議最好減10磅。你看看這個範圍，其實，何止10磅? 即使減10公斤也有空間，可見我多麼超標，嗚...嗚...

醫生又指，我的理想膽固醇指標是3.4以下，但現在已經3.3，只要再多0.1，則又超標了。

與營養師討論過，為了化肥師奶為靚師奶，我一定要厲行以下生活習慣:

- 每餐食五穀，多吃麥皮、麥包

- 每天吃2個水果 (我每天喝果汁，醫生說如果汁裏的水果多過2個，可能吸收過多糖分，所以要一個一個吃)

- 每餐吃一碗蔬菜，即三餐吃三碗菜 (今天才知道蔬菜的分量應該多過水果)

- 咖啡、奶茶不用cream或淡奶，改用低脂奶

- 每星期做帶氧運動起碼三次 ，每次30分鐘 (我決定起碼四次，以鐵定達到效果)

向新聞界減肥英雄--經濟日報陳早標、商台羅輝致敬! 他們可以一個月減16-20磅，我也要做到!

你聽過VHS嗎?

上課時，我說:「各位同學的試鏡錄於VHS，可以借來看。」

同學舉手問:「甚麼是VHS?」

我:「...」

另一位同學提醒:「就是錄影帶呀! 現在沒人用了!」

我:「...」

腦交戰幾秒，恍然明白年青人不可能知道VHS。他們不是不看電視，就是只看YOUTUBE或網上交換(你看，我真OUT，竟不知道正確的名稱叫甚麼)。

於是，下星期的試鏡將錄進DVD。

甚麼叫代溝? 譬如說，舍下的錄影機可以錄DVD，但我頑固地覺得DVD「難用」、「不環保」，到現在仍不懂怎麼錄DVD...

電腦盲進步了!

終於懂得把電腦畫面抄出來了! 左邊這個電腦畫面，就是證明 :)

原本找一個網頁用作演講。網頁找到了，但左按右按，怎也不能把畫面「抄」到power point上。

正煩惱時，新聞系的年青同學bernadette及文雅走來，如天神般打救我。

嘿嘿，晚上的演講才不致出醜。

如果你「竟然」仍不懂這個秘密，告訴你吧:

(1)按print screen鈕

(2) 在小畫家paste出來

(3) save as一個file便可

高清電視與化妝

原本答應MR. CHEUNG，參加一個高清化妝WORKSHOP，可惜臨時有工作，去不成。

高清廣播，是化妝同事與出鏡同事的悲歌，與其說是眼睛的享受，毋寧說是視覺虐待。 美女變醜女，俊男變暗瘡男，一個毛孔、一粒雀斑、一條頭髮、一塊頭皮都躲不了...

那種效果很奇怪，像超級顯微鏡，明明肉眼看不到的東西，畫面上全都拍攝出來，再轉頭看化了妝的人，卻甚麼也看不到，甚為奇怪。

化妝小姐最懊惱，一直行之有效的化妝法全不管用，莫不談高清色變。

shopping以外的曼谷‧一

深夜到了曼谷，一連三天參加國際媒體會議。

首次參加這種國際會議，見到世界各地的同行，聽很多講座，彷似回到學生時代，心情興奮!